Из-за сокращения светового дня, изменения погоды и снижения уровня физической активности многие из нас испытывают чувство меланхолии, известное как осенняя хандра. Справиться с грустью и усталостью и помочь организму перенести сезонные изменения поможет ароматерапия.
Эфирные масла мяты, имбиря и розмарина помогут улучшить мозговую деятельность.
Эфиры лимона, грейпфрута и апельсина улучшат настроение, успокоят и укрепят нервную систему.
Кедр и можжевельник снимут стресс и помогут справиться с вирусами и бактериями.
Эфирное масло эвкалипта повысит работоспособность, улучшит иммунитет, устранит заложенность носа и кашель.
Эфирное масло лаванды успокоит, снимет стресс, нервозность, расслабит и поможет уснуть.
Для поддержания хорошего самочувствия добавьте несколько капель любимого эфирного масла в соль для ванн или мед, а затем, растворив в воде, примите горячую ванну. Можете также добавить несколько капель природного эликсира в чашу аромалампы.
Используйте наши советы и осенняя хандра обойдет вас стороной.
